人は松竹梅が並ぶとついつい竹を選んでしまう。

フォアフットってなんだか極端な感じだから、ミッドフット(フラット走法)がなんとなくちょうどいい?という印象を持たれる方も多いと思います。

ミッドフットではダメ(フォアフットに比べて)な理由は足首の解剖学的構造にあります。

もし下腿の骨(脛骨)がアーチのど真ん中についていたら、ミッドフットもありです。というかその場合ミッドフットの方が理想的かもしれません。

実際は脛骨はアーチの頂点よりかなり後ろで、かかとよりについています。となると、アーチの両端が接地した状態(ミッドフットで着地した状態)で端にある脛骨を上から押しても足底筋に有効に力が伝わりません。

そうなると、フォアフットでアーチの前を先に接地し、その段階から衝撃吸収を行うのが最も有効というわけです。



松(フォアフット)で行きましょう!

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