トレーニング予約

パーソナルトレーニング予約はお電話またはメールにてお受けしております。
トレーニングご希望の日時をお知らせください。追ってこちらよりご連絡いたします。

E-mail:fitness@sam-mok.co.jp

TEL:011-215-0596

 

グループトレーニングのWeb予約はこちらから

【TRX/ViPR】クービック予約システムから予約する約30分ほどTRXを利用したサスペンショントレーニングを行います。
約20分ほどViPRを利用したトレーニングを行います。
しっかり動きたい・とにかく汗をかきたい・自分がどこまでできるか挑戦したい、そんな方にオススメです。
【ピラティス】予約するピラティスによる体幹トレーニングや正しい動き作りを行います。
【ピラティス/TRX】予約する約30分ほどピラティスによる体幹トレーニングや正しい動き作りを行います。
約20分ほどTRXを利用したサスペンショントレーニングを行います。
体幹を鍛えつつ、不安定な状態で更に身体を使っていくトレーニングをしたい人におすすめです。
【ピラティス/ViPR】予約する約30分ほどピラティスによる体幹トレーニングや正しい動き作りを行います。
約20分ほどViPRを利用したトレーニングを行います。
主に臀部・下半身を鍛えたい方にオススメです。
【ヨガ-アクティブ】予約する一つ一つのポーズをしっかりとりながら、動きのあるヨガを行います。
また、身体の使い方や体幹も意識し、全身をうまく使えるようにトレーニングします。
【ヨガーリラックス】予約する呼吸とともにゆったりと長めにポーズをとっていきます。
深く呼吸を意識しポーズをとることで、縮んでしまった筋肉・筋膜をリリースしていきます。
※激しいトレーニングではありませんので、しっかり動きたい方は、他のトレーニングをおすすめします。

Comments are closed