低酸素

  1. 痩せたいアラフォー女子に朗報！「ふくよかなアラフォー女性が高強度低酸素トレーニングで脂肪燃焼して痩せた。」という報告。

  2. 低酸素なら、じっとしているだけでも脂肪は燃焼する

  3. ミトコンドリアが変われば強くなれる

  4. 低酸素トレーニングは高齢者のリハビリにも効果がある！
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