ボート漕ぎです。フォーム大事です。
奥が深そうです。
楽に漕げば負荷はかかりません。追い込めば口から心臓飛び出ます。インターバルで心肺機能と筋力アップが可能です。
もちろん故障中のランナーさんやダイエットの方も使い倒してくださいね。
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