高血圧で頭が痛くなったり低酸素トレーニングは脳血流を増やす

低酸素トレー二ングで頭が痛くなったり、重くなったりする場合があります。私も調子悪い時は頭が重い感じします。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12497993

高血圧患者では赤血球内の抗酸化酵素の量が健常人比べ減り、脳の血流速度は上昇していました。10日間の低酸素トレーニングで抗酸化活性は上昇し、脳血流速度は減少しました。頭痛の頻度は減り、夜間の睡眠と短期記憶は改善しました。

In patients with encephalopathy,169 IHT reduced the elevated peak systolic, peak diastolic, and mean blood flow velocities in the middle cerebral artery. Importantly, IHT alleviated headache and improved sleep and memory function of the patients.

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