1.低酸素トレーニングは誰に効くのか？ 1)痩せたい人痩せたい人は長時間運動する時間がなかったり、そもそもキツいトレーニングや長時間動くことが苦手な人が多いですね。短時間、少ない負荷でしっかり効果出せる低酸素トレーニング … 続きを読む 低酸素トレーニングのまとめ