着地衝撃吸収法（3）足裏で吸収 前足着地の衝撃吸収を順番に見ていきます。 まず最初に足の親指のつけ根（母趾球）から小指のつけ根（小趾球）あたりで着地します。この時、足にある三つの弧（アーチ）に上から潰される（アーチを平ら … 続きを読む フォアフットランニングへの道（３）足アーチ