アンチエイジング

  1. 食べる前に飲む!食前のプロテインはインスリン分泌を抑制して血糖上昇を抑える

  2. 血圧が高くなってきた?薬の前にやるべきことがありますよ。

  3. 低酸素トレーニングのススメ。心肺機能と脚筋力、どちらを鍛えるのかを意識してトレーニングしましょう。

  4. コロナ禍でも安心して通えるサウナって?

  5. 注意!治るケガ、治らないケガ。

  6. コレステロールの薬は飲んだ方がいいのでしょうか?(その7)

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