ピラティス

  1. 「痩せますか？」

  2. ピラティス週１やったくらいで効果あるの？

  3. 女性は60歳過ぎてもピラティスとエアロビクスで健康に痩せられます。

  4. ピラティスは肥満者の心の健康に良い。

  5. 肥満者の慢性腰痛に効果がある運動は、筋トレ、水中エクササイズ、ピラティスでした。

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