肥満が身体的な健康だけでなく、心の健康やクォリティオブライフ（人生の質）に影響することが知られています。
ピラティスとウォーキングが肥満者の心の健康に対し効果があるのか検討しました。
対象はBMI30位の過体重者で、コントロール（何もしない）群、ウォーキング群、ピラティス群に分けました。ピラティスとウォーキング群は60分の運動を週３回、８週間行い、うつ、不安、クォリティオブライフについて調査しました。
ピラティスとウォーキングは肥満者の心の健康を改善します。
ピラティスは肥満者の心の健康に良い。
