トレーニング

  1. ピラティスは肥満者の心の健康に良い。

  2. 肥満者の慢性腰痛に効果がある運動は、筋トレ、水中エクササイズ、ピラティスでした。

  3. 筋肉痛から早く回復するには…？

  4. やればいいってもんじゃない？！低酸素トレーニングを加えて効率アップを！

  5. 運動不足は慢性疾患の主要な原因であるって…いまさら？

  6. 血圧が高くなってきたので、そろそろ薬飲まなきゃと思っている方へ。
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