血圧が高くなってきたので、そろそろ薬飲まなきゃと思っている方へ。

健康診断で血圧が高くなって、病院行くと降圧薬を処方されます。(ちなみに、高血圧の基準を130mmHgまで下げた時に、高圧薬の売上は5倍に膨れ上がり、一兆円を超えたそうです。)

で、薬で血圧下げるとどうなるか。

160/100mmHgまでは薬で下げる必要ないという結論。いや、むしろ降圧薬で脳梗塞は増えると。

というわけで、血圧が気になる方は運動で血圧下げましょう。といういつもの話。

サウナにも血圧下げる効果があることが知られていますが、「運動+サウナ」でさらに血圧を下げる効果が高まります。

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