最近注目されているGLP-1ダイエットは、ダイエット最終兵器なのか?③

食欲を抑えるホルモン、GLP-1を出す方法はまだまだあります。運動、食べ物の次にくるのは

噛む

です。これまた、古来から言われ続けてるダイエット法ですね。昔は経験的に痩せるからよく噛むことが大事と言われてましたが、その理論的根拠が明らかになったということでしょう。MEC食でも30回噛め、と言われています。

太った人と痩せた人を対象として研究してます。15回噛む場合と40回噛む場合でGLP-1の濃度を比べたところ

1)痩せてる人は太っている人に比べて最初からGLP-1濃度が高く、食後の濃度もずっと高い。
2)40回噛むことによって更にGLP-1濃度は上がる。

という予想通りの結論が確認されました。

一口40回噛めば痩せる。

思えば自分の経験から、太ってた時はめちゃくちゃ早飯でした。手術中に他の麻酔科医に代わってもらって昼食摂るので、5分以内に食べて戻ってました。反省…

関連記事一覧

営業日カレンダー(オレンジ色は休業日)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

最近の記事

LINEお友達登録お願いします

PAGE TOP