グループトレーニング

ペアルックおじさん達の戯れ(超時短ダイエットチャレンジ②)

一昨日のあまりに短時間な加圧トレーニングから中1日。本日もまた加圧トレーニングですが、少しの筋肉痛を身にまとい、実際の「バイパー30分」に混ぜてもらって、加圧しながら受けるという、いささか厳しい日曜の午後でした。さすがの鬼軍曹も気をつかってか「加圧の方、大丈夫ですか〜?」と声をかけてくれるも、トレーニングにハンデはなし。やはり、加圧なしバイパーに比べて息が上がり汗が滴ります。

キツさは感じながらもなんとかメニューはこなせたわけですが、最後にプランクの姿勢で下に置いたバイパー押しながら前後に進むという、鬼軍曹らしい追い込みの前にあっさり撃沈。もちろん、すぐに切り換えて「さあ、サウナ入ろう〜!」

関連記事一覧

PAGE TOP