サウナと有酸素運動は両方やると吉

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29551418

白人男性を長期間調べた結果、有酸素運動と頻回のサウナは、それぞれ単独でやるより両方やる方が、心臓突然死を防ぐ効果は高いという当たり前のことがわかりました。

おそらく、この二つの組み合わせは心臓突然死だけではなく、いろいろな効果があるのでしょう。

というわけで、SAMではこれからどんどん「ラン&サウナ」イベントやっていきます!

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